【映像】護身術で身を守る！危険な状況でのスキルとは？

以下は、女性が護身術を学ぶことの利点と、いくつかの基本的な護身術のポイントです。

【中古】 いざ！というときの護身術 自分の身は自分で守る！ / ナツメ社 / ナツメ社 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】 価格：398円（税込、送料別) (2024/7/11時点) 楽天で購入

女性が護身術を学ぶ利点

1. 自信の向上：自分自身を守る技術を習得することで、自信が向上し、危険な状況に対する恐怖心が減少します。
2. 身体能力の向上：護身術のトレーニングは、体力や柔軟性、バランスを向上させる効果があります。
3. ストレス解消：トレーニングはストレス解消にも効果的で、精神的な健康にも良い影響を与えます。
4. 自己防衛スキルの習得：実際の危険な状況に対処するための具体的なスキルを習得できます。

スポンサーリンク

基本的な護身術のポイント

1. 警戒心を持つ：環境を常に意識し、危険を避けるための警戒心を持つことが重要です。
2. 声を出す：危険を感じた場合、大声を出して周囲に助けを求めることで、攻撃者を驚かせることができます。
3. 攻撃の要点を知る：目、喉、鼻、膝、股間など、攻撃者に対して効果的な部位を知っておくことが重要です。
4. 逃げることを優先する：最も安全な選択肢は、危険な状況から逃げることです。護身術は最後の手段として使用します。
5. 簡単な技を習得する：映像のように、簡単で効果的な技を学ぶことが重要です。例えば、腕を振りほどく技や相手を一時的に無力化する技などです。

スポンサーリンク

おすすめの護身術スタイル

• クラヴ・マガ：イスラエルの軍隊で使用される実践的な護身術で、実戦的な技術を学ぶことができます。

Krav Maga focuses on Pain Points

You must know these pain points pic.twitter.com/qJCfF859UZ

— SURVIVAL INSTINCT (@Survivalinstint) June 30, 2024

• ブラジリアン柔術：グラウンドテクニックに焦点を当て、力の差を克服する技術を学べます。

【続・日本人へ】

バギートラップからの技は
ニンジャ↓、ダース↓の他に
バストチョークもあるので
使いやすいのを装備しとくと良いです。 pic.twitter.com/L45OPOcwZt

— 柔術日記@ブラジリアン柔術を広める人(卍解) (@YusukeYamawaki) June 18, 2024

• ムエタイ：キックやパンチの技術を学ぶことで、攻撃力を向上させることができます。
• アメリカンケンポ：実践的な護身技術を教える武術で、初心者でも取り組みやすいスタイルです。

スポンサーリンク

実際に護身術を学ぶには

• 道場やジムに通う：護身術を専門に教える道場やジムに通うことで、専門のインストラクターから指導を受けることができます。
• 本：自宅で学ぶことができ、技術を学ぶのに役立ちます。

【中古】 いざ！というときの護身術 自分の身は自分で守る！ / ナツメ社 / ナツメ社 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】 価格：398円（税込、送料別) (2024/7/11時点) 楽天で購入

護身術を学ぶことは、自分の身を守るための重要なステップです。定期的な練習と警戒心を持つことで、危険な状況に対処する準備が整うでしょう。